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2016
11-27

五个习惯可增寿

【五个习惯可增寿】①每天运动至少15分钟;②多站着看书看电视:久坐不动会降低体能,还可能导致肌肉萎缩;③每周午睡至少3次:可降低冠心病几率;④多吃豆少吃肉:肉更像一种佐料,每周一两次即可,多吃豆类和坚果;⑤放慢生活节奏,抽空就休息:压力是对人体健康最有害的因素。

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作者:乐谈智者
这个人很懒什么也没留!~

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